Yoga every damn day

Min "Forearm-stand" börjar kännas hyfsat stabil. Fortfarande svajigt och lite läskigt att kicka upp, men det kommer. 

Man får väl säga att man yogar varje dag när man, efter avslutad volleybollträning och faktiskt t o m efter duschen, klockan elva på kvällen, kör ett 19-minuterspass med "twists" innan man går och lägger sig. Detta var iaf vad som hände igår, och det var som alltid underbart. Det blir som en härlig, positiv cirkel att ju mer jag yogar, desto mer vill jag göra det. Jag till och med LÄNGTAR till min matta, som faktiskt är sprillans ny! Köpte en eko-yoga-matta på rea här och är väldigt nöjd. Både jag och Max fick nya, så nu kan småtjejerna hade gamla, tunna Casall-mattorna i fred. Min förra riktigt bra yogamatta blev till hälften uppäten av vår katt Sonja (som numera jagar möss i katthimlen). Hon var HELT besatt av den typen av material; foppatofflor, flipflops, yogamattor, barnleksaker i skummaterial. Och i iPhonelurar. Vet inte hur många såna sladdar hon bet sönder. Nåja, i vilket fall har det inte blivit av att jag köpt nån ny matta, trots att det var längesedan Sonja dog. 

Men nu så! 

Vår bil är fortfarande på verkstan och det innebär såklart många logistiska övningar med barn som ska till simskola och pågående snökaos som ju gör att man gärna lämnat cykeln hemma. Idag har det inneburit att mina föräldrar tar barnen ända till imorgon bitti så i eftermiddag ska jag och Max gå på Hot Vinyasa flow och sen ut och äta nånstans i den stora Malmöstaden! Lyx.

Har börjat jobba på min hand-stand och kör nu L-position för att stärka bålen. Det är så ohyggligt jobbigt. Har ju varit ganska nära hand-stand länge, men Max gjorde mig uppmärksam på att jag måste öva på att bli mer rak och mindre svankig (inte så lätt med min svank...) för att om man sätter en helt rakt hand-stand så öppnas dörren till mer akrobatiska övningar. Och det vill man ju :) 

En liten vila innan nästa omgång.

Såhär trött blir man efter bara korta stunders L-stående. 

Yoga obsession

Får bli en side-crow-bild från gymmet strax innan jul. Måste bli flitigare med kameran...

Jodå, där gick väl en månad till får man säga. En månad som innehöll två veckors ledighet som man kunde tro att jag kunde ägnat åt att blogga, men icke. Jag ägnade den åt sjukilometers morgonlöpning med en snitt-tid på strax under 5min/ km, vilket naturligtvis är nya rekord för mig. Och så ägnade jag den åt att hänga med mina barn, leka doktor, kramas, busa och titta på film. Och att fira jul och nyår med familj och vänner såklart. Och åt yoga. Det är väl inte första gången jag känner mig yoga-besatt, men jag hoppas att det kommer hålla i sig för alltid :) Inte så att jag nånsin INTE yogar, jag gör ju det alltid nån gång i veckan, men nu kör jag varje dag och det är bara HELT underbart.
Jag kan inte minnas hur vi hamnade på detta, men Max började köra 30day yoga challenge på doyouyoga.com och jag hängde på och startade dessutom ett abonnemang som ger mig tillgång till alla deras kurser och klasser, vilket innebär att jag kan köra lite mer avancerade grejer. Och jag gillar det verkligen. Hittills har jag kört för en tjej som heter Erin Motz och jag tycker hon är så himla bra! Hon är glad, tydlig, rolig och superduktig. Och när jag letade efter henne på Instagram såg jag att hon hade en egen site som heter badyogi.com  och beskrivningen på Insta var för mig så träffande: "We're redefining yoga culture, nixing the snobbery & pretence. Chill here for yoga classes, clothing, blogs + one badass community. " och så en rödvinsglas-emoji :) Det passar mig bra. Jag har inte dreads, haremsbrallor, är inte vegan som lever på grönt te och jag älskar rödvin och gruyere på fredagkvällen. Och jag älskar yoga.
Så detta passar mig bra, men jag ska ta och kolla in svenska yogobe en dag också, kanske till helgen, då man ju får ha lite tid när man ska köra sina tre gratis testdagar. Om inget annat så är jag sjukt sugen på deras yoga och surf-resor till Costa Rica.. Men det ligger lite i framtiden.
Igår körde jag ett HOT90 pass på hotyoga i Malmö. Det är skoj, men jag måste säga att jag lite tröttnar på de här bikrampassen som är exakt likadana hela tiden. För mig ligger utmaningen mest i värmen, det är ganska basic övningar får man säga... Så jag hoppas kunna köra nåt annat, men det är inte lätt att få ihop schemat kan man säga...

Tänker på Bikramyoga igen...

Men vad är detta? Varför drömmer jag om Bikram yogan? Jag kommer på mig själv med att längta dit, efter att göra det igen, det var en så mäktig upplevelse!

Igår var en intensiv dag med både barnteater, lunchbjudning och 70-årskalas på eftermiddagen. Sen stack Max på bandy och jag insåg att jag var tvungen att bada barnen innan de skulle i säng. Det gick bra såklart, även om det blir lite stressigare än en vanlig läggning. Lill som hela tiden dricker badvattnet, Vira som är stimmig över tvål i ögonen och gärna använder badkaret som rutschkana, vilket såklart får lillasyster att vilja göra detsamma. Sen plocka upp dem ur badet en och en, försöka undvika att ingen halkar på golvet, torka hår, smörja in, ta på pyjamas, blanda välling och till slut få dem i säng, först Lill sen Vira.
Därefter följer såklart undanplockning av alla prylar de dragit fram och gärna en liten flykt på nyheterna på TV och jag måste säga att jag alltid är lite stolt när jag sen lyckas dra på mig träningskläder och köra ett pass trots att klockan hunnit närma sig åtta.

Men igår när jag körde Body Balance tänkte jag på Bikram yogan. På att jag saknar det på nåt märkligt sätt, hur man nu kan sakna nåt man bara testat en gång. Så tänker jag "Ååh om det bara var lite kortare pass". Men kanske är det en del i det hela, att det är 90 långa minuter i hettan, i tuffa positioner. Det vore kanske inte detsamma med bara en timme. Men två timmar varje gång, som det blir med tiden innan och efter, GÅR ju bara inte. Och det är faktiskt ganska tråkigt att det är så...

Första gången på teater, lite nervös :) 

Vi såg Festen i Hulabo på Teater Sagohuset i Lund, den var verkligen bra! Fantastiskt vad de lyckades skapa på tre personer och en väldigt kreativ men samtidigt enkel scenografi, en fiol och lite rekvisita. Rekommenderas varmt! Perfekt längd också, en dryg halvtimme. Perfekt för alla upp till sexårsåldern! 

I lördags tog vi fram fingerfärgen igen. Roligt men kladdigt, mamman får lite hjärtat i halsgropen hela tiden när tjejerna springer runt med händerna fulla med färg bland de vita väggarna :)

Tre i full fokus.

Handavtryck, alltid lika roligt!

I fredags fick jag denna helt underbara tulpanbukett av min lika underbare man! 

Vitsipporna plockade vi i skogen. Vira ville gärna hålla dem på hemvägen, men när vi kom in i hallen hade hon dem inte i handen längre. "Var är blommorna?" frågade jag. 

"Jag stoppade dem i fickan" svarade Vira. 

Det var kanske inte drömscenariot för de späda sipporna, men som ni ser återhämtade de sig ganska väl :) 

En liten sneak-peak på vad jag håller på med på kvällarna. Jag har ju fastnat helt i att sy och lyssna på ljudbok samtidigt när barnen gått och lagt sig. Total avslappning om ni frågar mig! 

Förra gången jag var på Stof och Stil köpte jag på mig massor av jersey (och annat hehe...) för att göra snappa toppar till tjejerna. Och häromdagen gjorde jag den här lilla t-shirten, en kopia av en Benetton-t-shirt vi köpte förra året tror jag. Kommer bli fler sådana, man får ut ganska många fina plagg på en meter tyg :) 

Nu måste jag bara komma iväg och köpa muddväv, när nu det ska bli av.... 

Bikram-yoga!

Igår skaffade jag mig en ny erfarenhet som jag länge längtat efter! Jag och min vän Jenny bokade tid på BYM i Malmö och körde ett 90 minuters-pass Bikram yoga.
Vi blev väldigt väl emottagna och fick som nybörjare en lite genomgång och förberedelse på vad som komma skulle. Jag hade, precis som instruktionerna uppmanat mig, tagit med två handdukar, men när jag såg den där på mattan kände jag att nä, jag får nog hyra en ändå. Min var bara för liten. Instruktören sa "äsch, den räcker säkert, man svettas inte så mycket första gången", men jag känner ju mig själv och min svett och beslöt mig för att hyra ändå.
Det visade sig vara ett vist beslut. Efter kanske tio minuter var jag helt genomsvettig. Temperaturen låg på stadiga 40 grader och det droppade från armbågarna och hela kroppen var täckt av små svettdroppar.
Positionerna var ganska välkända, där var ett par jag aldrig testat förr, men det var lite mer osinnligt än vad jag tänkt mig. Body Balance har ju alltid för avsikt att vara sinnligt men samtidigt tufft. Man blir som instruktör uppmanad att försöka hitta effektiva, men fina formuleringar för att få sina elever dit man vill. Här var det väldigt rakt på: "räta ryggen, sträck armarna, sträck fingrarna, sträck, sträck sträck!!". Det är ju inte heller samma flöde som i ett BB-pass, utan mer lösa positioner, med små korta stunder av aktiv vila emellan.
Sen känns det långt med 90 minuter, i allafall första gången när man inte har nån aning om hur lång tid som gått, hur mycket som är kvar osv. Jag tränar ju aldrig mer än en timme i vanliga fall, så 90 minuter är långt oavsett.
Under nån period när vi inte haft dricka-paus på länge kände jag att det blev RIKTIGT jobbigt. Jag var törstig, blev lite yr och det var verkligen supertuff träning. Riktigt tunga yoga-positioner och så värmen. Jag gillar ju dock hög värme, skulle säga att min favorit-temperatur är ca 30 grader, och under ett Body Step-pass blir det ofta väldigt varmt i lokalen, samtidigt som jag själv blir oerhört varm och värmen jag kände under hot-yogan var inte mycket värre än det.
Men jag gillade det! Nu tänker jag mer och mer att jag kanske skulle tagit det där erbjudandet att gå så mycket jag ville under 30 dagar, men samtidigt vet jag att det tidsmässig inte hade funkat. Fast lite ångrar jag mig... jag är plötsligt så oerhört sugen på att köra mer yoga och inte alls speciellt taggad på att gå på Body Step likväll... kanske blir det en löprunda i vår-ljuset istället :)

I övrigt har helgen sett ut mycket såhär <3

Lite trulig för att storasyrran har gungan...

Jag fick tillfälle att vårstäda i fina stugan och bära ut alla kuddarna från vinterförvaringen. Denna säsongen blir det fasadmålning om allt går enligt planen.