Nytt gym: Hälsofabriken i Svedala

Förra veckan jobbade vi hemma på fredagen, mest för att ingen annan skulle till kontoret och då tänkte vi vara tidseffektiva och spara in på pendlingen. Det innebar också att vi inte kunde gå och träna på 24Seven som planerat, och då passade vi på att träna på Hälsofabriken i Svedala. Jag köpte kort där för snart ett år sedan, men har aldrig varit där och tränat. Det beror främst på att de i sitt öppningserbjudande sa att de skulle ha massor av pass, men sen har det inte riktigt blivit så. Gymmet är dock jättefint och fräscht och där fanns TRX vilket jag passade på att köra lite. Jag har ju hemma också, men vi har inte nåt bra ställe att ha den inomhus, så det får bli ute till sommaren.

Vi testade också att köra planka på medicinboll vilket var riktigt tufft :)

Max kör hårt.

Att flytta fram armbågarna 2 dm, så de hamnade direkt under axlarna,  gjorde det nästan olidligt jobbigt :)


Igår var jag på ett extrainsatt pass på Rehab Center. Shape & Flex hette det och det var SÅÅÅ jobbigt och roligt. Först 40 min typ fängelseträning/cross-fit. Hon visade tre övningar, 1 minut på första övningen, 1 minut på andra och 30 sek på tredje, sen visade hon igen osv. Tredje övningen var ofta nån typ av extrem pulshöjare typ upphopp eller mountainclimber. Sen 20 minuter rörlighetsövningar, mycket sånt vi kör i Body Balance.
Jag har grym träningsvärk i ryggen idag och är lite ledsen att passet nästa vecka redan är fullt. Jag hade planerat fixa barnvakt så Max kunde hänga med, det hade nog passat honom :)

Body Balance med sällskap?

Faaen, nu är den där energideklarationsmannen 3 (!!!) timmar försenad och jag som tänkte köra lite kettlebells och påföljande Body Balance i vardagsrummet.
Tror ni han kommer tycka det är weird om det står en gravid person och havsandas bredvid honom när han "energideklarerar"? (fråga mig inte exakt vad det är han ska göra, det har jag absolut inte orkat ta reda på)
Kanske är det sånt som tillhör en energideklarationsmans vardag? Problemet ligger kanske i att jag inte är speciellt bra på att träna med en massa okända personer, som i sin tur inte tränar, i samma rum. Det funkar bra med Max, och även hans och mina föräldrar, men ungefär där går gränsen.

Förresten hittade jag den här sidan häromdagen:
http://lindajonsson.se/pt-utmaningen/

Jag har som ni nog anar ännu inte hunnit testa något av programmen, men tycker det verkar intressant med kettlebells, hantlar och TRX-pass som är gravidanpassade. Ska testa och återkomma.

Nu är de här, två stycken som tassar runt. Får hålla tummarna för att de inte stannar länge så jag kan träna efteråt. Men när de lyckas vara 3 timmar försenade känns det ju som de kanske måste vara här hela natten....

Tvåan på bild!

Idag var det dags för RUL och allt såg fint ut! Den lille var mycket söt och låg och sprattlade. Beräknat nedkomstdatum beräknades till den 29 augusti, det vill säga exakt samma datum som jag själv räknat ut med hjälp av nån uträknare på nån babysida. Alltid skönt när de inte skjuter fram det :)

Här har vi då båda barnen på bild. Vira är överst och den okände är underst. 

I övrigt inhandlades det ett takfäste till TRX igår, samt två kettlebells, en på 4 kg och en på 8 kg (det var de som fanns på Stadium). Och idag ska vi dra igång och köra några KB-övningar som kom med senaste numret av iForm, ser mycket fram emot det och kommer rapportera imorgon. Det är numera slut med armhävningar och planka och därför behövs ju ett komplement.

Dåligt med uppdatering

Det har varit dåligt med uppdateringar här. Ingen vettig förklaring till varför. Kanske beror det på allt visningsstädande som upptagit stor del av min tid de senaste veckorna. Men nu lutar det äntligen åt att det är på väg att ta slut. Har jag riktig tur har jag visningsstädat för sista gången i fredags.
På träningsfronten har mitt TRX äntligen kommit, men jag har ännu inte löst hur jag ska sätta upp redskapet i taket så jag har inte heller provtränat. Känns riktigt tråkigt, men det har inte funnits tid.
I torsdags var det fantastiskt väder och ett tag hade jag planer på att ge mig ut på racern på kvällen, men fick inse att det skulle ta alldeles för lång tid och det skulle hinna bli mörkt. Så jag klev i mina Five Fingers och stack iväg på första löprundan sen slutet på sommaren förra året. Tänkte bara springa kort och först kändes det underbart. Jag flög fram. I ungefär trehundra meter. Sen kom gravidflåset och det blev fruktansvärt jobbigt ett tag. Dock lyckades jag kämpa på och när flåset äntligen gav med sig hittade jag ett superskönt tempo som kändes helt perfekt som graviditetslöpning. Inte för hög puls, men ändå ganska bra fart. Det innebar att när jag kom till stället där jag tänkt svänga fortsatte jag istället en bit till för det kändes så himla härligt. Efter en stund började jag känna hur smärtan i vaderna växte och de liksom blev till två träben som jag knackade runt på. Sista biten gjorde riktigt ont, men jag unnade mig ändå en rejäl spurt på det mjuka gruset längs Vanåsgatan. Och naturligtvis stretchade jag riktigt ordentligt när jag kom hem och masserade vaderna som var hårda som sten.
Nästa dag gjorde det rejält ont. Dagen därpå kunde jag i princip inte gå. Jag kunde slänga fram benen ett i taget och på så sätt ta mig framåt men att kalla det för att gå var nästan en överdrift. Såklart trodde jag att jag känt på allt i träningsvärksväg, men oj, vad fel jag hade. Det här var något helt annat. Idag är det tisdag och ännu gör det ont i vaderna när jag går, och gå nerför en trappa gör jag inte utan att grimasera. I söndags lyckades jag faktiskt köra Body Balance ändå, även om det tog emot att ställa sig i Hunden. Idag hoppas jag på Body Pump på kvällen, efter att jag varit i Saxtorp och hälsat på Sara.