Visar inlägg med etikett Functional Moves. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Functional Moves. Visa alla inlägg

måndag 14 april 2014

Functional training extra allt

I torsdags tränade jag med min lillebror akrobaten igen. Det är verkligen functional training extra allt att träna med honom! Och för mig blir det så oerhört mycket pepp och glädje! Jag är ganska tveksam till om han får samma boost av mina mer traditionella övningar, men han verkar inte tycka det är tråkigt iallafall :)

Han visade mig hur man gjorde helt galna armhävningar där man liksom gick från sida till sida och som kändes ordentligt i bröstmusklerna dagen efter. Han hjälpte mig också i mina pull-ups, och sen hängde vi i pull-up-stången och lyfte fötterna hela vägen upp så att fotstulorna pekade mot taket. Såna gör man inte många kan man säga.
Jag fick också hjälp med den där drak-övningen som bara är HELT omöjlig :) Förutom för min bror då, som lätt kör typ tio stycken, medan en annan inte klara EN ENDA! Hur kan det vara möjligt??
Att se honom träna är som ett mini Cirkus Cirkör-nummer. Och jag är inte den enda, det var många på gymmet som gjorde stora ögon när han utför de mest häpnadsväckande övningarna.
Och för mig blir det ju värsta peppen, och utmanande att försöka hänga på! Kanske kan jag nån dag klara en dragon fly om jag bara övar tillräckligt!


Igår var det dags för lite MTB igen. Den här gånge bara jag och Max som gav oss ut lite för att jag skulle lära mig rundan och för att reka lite nya vägar. Vädret var bra, bara några stänk på slutet, och när vi inte körde i sånt rasande tempo fick jag verkligen tillfälle att njuta av naturen som bara var helt magisk! Riktigt, riktigt härligt!




Påsken närmar sig och vi laddar inför en helg i Torekov. Jag hoppas det blir lika mycket vackra ägg och fint påskgodis som det brukar.
Annars har påsken hittills mest inneburit ett påskris som katterna vält igår när vi kom hem från mina föräldrar. Jag var inte helt nöjd över en krossad glasvas och massor av vatten på trägolvet. Jädra ligister....





fredag 19 april 2013

Functional Power!

Igår var det dags för variation! Efter någon månads kontinuerlig engångiveckan-BodyStep kände jag nu att jag behövde variera mig lite. Första tanken var att hoppa på ett BP-pass, tyckte det skulle passa lite med styrka. Men så kom jag ihåg att Madelene, en av Viras förskolepedagoger (är det nu rätt benämning?) hade sagt att hon gillade Functional Power. Hon är 25 och tränar som jag gjorde när jag var så ung :) Dvs typ sex-sju gånger i veckan. Det är den lyx man kan unna sig innan man fått barn. Eller vissa kanske klarar av det även efter barnens ankomst, men jag nöjer mig med varannan dag, så jag kan odla mina andra intressen ibland också :) (läs pyssla...) I vilket fall resonerade jag som att Madelene inte kunde ha fel. Och jag hade ju gått på föregångaren "Functional Moves" (vet inte när det blev "Power" istället) för nåt år sedan och tyckt det var jättebra.
Så igår klockan sex var jag på plats. Eller nä, bara nästan, för det var tajt i familjelogistiken och när klockan var sex var jag fysiskt på plats, men hade inte alls alla grejer. Och oerfaren som jag var tog det lite tid innan jag fick rätt på stång, hantlar, gummiband och matta. Sen körde jag så det rök som vanligt och det var riktigt roligt och jobbigt! Känner att framför allt rygg och baksida lår fått sig en rejäl omgång!

Multitasking är en nödvändig färdighet när man är mamma :) Yoga, ha koll på bebis och svara på telefonfrågor samtidigt.



I helgen körde jag turbo-Body Balance, dvs jag körde uppvärmingslåten (Thai Chi), Solhälsningen, stående benstyrka, maglåten och rygglåten. Tror att det tog ca 25-30 min. Funkade bra när tiden var knapp!



Kommer bli fina i en hylla hos Lill :) 

Idag har jag ÄNTLIGEN kommit ner till Speltorsken (sjukaste namnet) och hämtat ut mitt paket från Mokkasin! Åååh, det var alldeles FULLT med godsaker! Och allt inslaget i silkespapper och fina band! Fantastiska Sofia som har Mokkasin, hon gör så fint! Och så FINT det ska bli HÄR nu! 
Förutom att försöka inreda Lills rum har jag påbörjat renoveringen av lekstugan! Det går naturligtvis långsamt framåt, men jag satsar stenhårt på att det ska bli klart innan sommarn är här! 




Förhoppningsvis blir någon glad på treårsdagen (i oktober visserligen...)


Fina prints! Nu fattas bara fina ramar!